CELE
Kurs ma na celu pomóc uczestnikom w łatwy sposób wprowadzić w życie nowe nawyki, które przyspieszą proces budowania pewności siebie. Słuchacze zmniejszą ograniczające bariery, które utrudniają im realizację marzeń tak, by z powodzeniem wdrożyć w życie przyszłe plany, czy marzenia.
Głównym założeniem jest przejście kompletnego procesu budowania pewności siebie, jako stałej cechy charakteru. Zdobycie wiedzy, którą można przełożyć na realne działanie w każdej sferze życia osobistego i w rozwoju zawodowym. Pozwoli to kursantom znacznie lepiej nawiązywać relacje z innymi.
ADRESACI
Kurs dedykowany osobom, które chcą:
- realizować swoje własne cele i marzenia
- nauczyć się pewności siebie w relacjach zawodowych i prywatnych
- dowiedzieć się, jak zaakceptować i pokochać siebie
- ,,wyrzucić” z głowy negatywne przekonania na swój temat i toksyczne myśli
- odważyć się i pewnie mówić o swoich zaletach, talentach i możliwościach
- wierzyć w siebie – bezkomprosiowo i nieustannie
- poczuć, że wszystko co najlepsze jeszcze przed nimi
- być szczęśliwe, spełnione i zadowolone z tego, jak żyją
Mile widziane/widziani będą także:
- osoby nieśmiałe, chcące zbudować pewność siebie
- osoby, mające problem ze swoją samooceną
- osoby, mające lęk przez kontaktami z innymi osobami
- zainteresowani tematyką kursu
- wszyscy pełnoletni
EFEKTY KSZTAŁCENIA
Podczas trwania kursu:
– odkryjesz swoje mocne strony i zaakceptujesz słabe
– pokonasz bariery, które utrudniają funkcjonowanie, a tym samym blokują Twoją osobę w kontaktach społecznych (międzyludzkich)
-stworzysz nawyki, które odpowiednio wpłyną na osiągnięcie wytyczonych sobie zadań
– przezwyciężysz negatywne myśli i emocje, które obniżają twoją samoocenę
– nauczysz budować się swoją pewność siebie, oraz odwagę
– będziesz skutecznie zarządzać relacjami tak, by mieć obok siebie osoby, które służą wsparciem
-opanujesz techniki potrzebne do oceny poziomu swojej pewności siebie
-zyskasz techniki niezbędne do budowania nawyków utrwalających pewność siebie
-przyswoisz metody przydatne na czas radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem
-nauczysz się bycia pewnym siebie zarówno na płaszczyźnie osobistej, jak i zawodowej
-umożliwisz sobie wychodzenie ze swojej strefy komfortu
-zadbasz o swój stan emocjonalny
-dostrzeżesz i docenisz własne sukcesy/osiągnięcia
-zaczniesz efektywnie wykorzystywać swoje zdolności
PROGRAM:
- Błędne koło braku pewności siebie. Co powoduje? Jakie niesie konsekwencje?
- Reagowanie na gorsze momenty (wybrane techniki)
- Wytworzenie, a także oswojenie wewnętrznej motywacji do zmiany
- Źródła i rodzaje pewności siebie
- Zasoby, pozwalające wzmocnić swoją siłę (jak je znaleźć i z nich korzystać?)
- Mechanizm stanu pewności siebie (klasyfikacja i omówienie poszczególnych elementów):
- a) element 1 ciało i praktyka
- b) element 2 punkt skupienia i praktyka
- c) element 3 definiowanie motywacji, znaczenie, oraz praktyka
- d) integracja trzech elementów: przygotowanie do samego procesu, oraz sposoby prowadzenia go
- e) strefa (dys) komfortu
- Pewność siebie, jako cecha charakteru
- Najpopularniejsze krążące mity odnośnie charakteru, czy osobowości
- Charyzma (dopasowanie zmian do stylu życia)
- Kształtowanie stylu własnego i jego wpływ na to, jak widzimy sami siebie?
- Pozytywne nastawienie a toksyczny optymizm (różnice)
- Skuteczna komunikacja (interpretacja przeżytych zdarzeń)
- Sens życia ludzkiego (odnajdywanie go w chwilach życiowego kryzysu)
- Praca z wewnętrznym głosem (terminologia, rola, znaczenie, zastosowanie)
- Odkrycie własnej wartości (wdrożenie zasad motywacyjnych)
- Wpływ otoczenia/środowiska na człowieka i jego pewność siebie
- Sztuka odmawiania stawaniem po swojej stronie w relacjach/kontaktach z innymi ludźmi
- Akceptacja siebie (na jakie sfery życia masz rzeczywisty wpływ? Jak zadbać o większą akceptację siebie? Do jakiej wersji siebie nie chcesz wracać, a jaką finalnie chcesz się stać?)
- Zwiększenie poczucia kontroli nad sytuacją (samowspółczucie a mobilizacja do działania)
- Wzmacnianie postawy samowspółczującej
CZAS TRWANIA: 40h
CENA: 700zł
ZAPEWNIAMY:
– materiały szkoleniowe
– wyposażone sale
– kameralne grupy
PO KURSIE UCZESTNICY OTRZYMUJĄ:
-zaświadczenie o ukończeniu kursu (MEN)
– certyfikat w języku polskim dodatkowo 30zł
– certyfikat w języku angielskim dodatkowo 30zł