Kurs instruktora sportu w dyscyplinie FITNESS organizowany jest systemem weekendowym (8 zjazdów) lub stacjonarnym intensywnym (2 x 7 dni lub 14 dni).

ORGANIZACJA i PATRONAT:
Placówka Kształcenia Ustawicznego College Medyczny

RAMOWY PROGRAM KURSU:
1. Historia i rozwój fitness w Polsce i na świecie.
2. Anatomia i fizjologia wysiłku.
3. Metody nauczania treningu kulturystycznego na potrzeby fitness.
4. Cele i metody treningu kulturystycznego na potrzeby fitness.
5. Struktura treningu i cykle szkolenia.
6. Przykłady treningów w rocznym cyklu treningowym.
7. Treningi dla zaawansowanych.
8. Metodyka ćwiczeń ogólnorozwojowych.
9. Metody kształtowania siły mięśniowej.
10. Ogólne przygotowanie siłowe.
11. Urazowość i procesy odnowy biologicznej.
12. Żywienie i diety stosowane w fitenss.
13. Organizacja zawodów fitness.
14. Przepisy sędziowskie.
15. Programy dowolne w fitness.
16. Choreografia.
17. Kryteria oceny choreografii i stroju do programu dowolnego.
16. Stretching i relaksacja.

Warunki ukończenia kursu:
– Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych.
– Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych.
– Pozytywna ocena z egzaminu końcowego.

CENA KURSU: 1100 zł
LICZBA GODZIN LEKCYJNYCH: 90
Cena obejmuje:
– koszt dydaktyki,
– materiały szkoleniowe.

WYMAGANE DOKUMENTY:

1/ zaświadczenie o ukończeniu części ogólnej kursu,
2/ świadectwo szkoły średniej lub dyplom wyższej uczelni,
3/ zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie,
4/ 2 zdjęcia formatu 3,5 cm x 4,5 cm.