Uncategorized

CZAS TRWANIA KURSU: 16h

 

Cena: 850 zł

 

Dla kogo: dla każdej osoby, która pragnie uzyskać równowagę pomiędzy życiem osobistym, a pracą.

 

Cel kursu: uczestnicy poznają zasady work-life balance, poznają kluczowe umiejętności pozwalające zarządzać sobą w czasie, rozpoznawać i radzić sobie z objawami i skutkami stresu, zarządzać emocjami i stresem, umiejętność świadomego kształtowania równowagi pomiędzy pracą i życiem osobistym, rozpoznawania swoich emocji i wyciągania z nich konstruktywnych wniosków.

 

PROGRAM KURSU:

  1. Czym jest Work Life Balance i jak tą zasadę stosować w życiu.
  2. Stres – jak sobie z nim radzić i łagodzić jego skutki.
  3. Wypalenie zawodowe – skutki i sposoby zapobiegania.
  4. Zarządzanie sobą i czasem.
  5. Ustalanie granic i obszary równowagi.
  6. Jak budować i utrzymać motywację.
  7. Sztuka relaksu.

 

Efekty kształcenia: uczestnik jest świadomy ważności utrzymywania równowagi w życiu, stworzył własną strategię równoważenia życia zawodowego i prywatnego, zna mechanizmy i przyczyny powstawania wypalenia zawodowego, umie zarządzać czasem, zna proste i efektywne sposoby relaksacyjne.

 

Zapewniamy:

– materiały szkoleniowe,

– wyposażone sale,

– kameralne grupy.

 

Po kursie uczestnik otrzymuje:

zaświadczenie o ukończeniu kursu (MEN),

certyfikat w języku polskim dodatkowo 30 zł,

certyfikat w języku angielskim dodatkowo 30 zł.