CZAS TRWANIA KURSU: 16h
Cena: 850 zł
Dla kogo: dla każdej osoby, która pragnie uzyskać równowagę pomiędzy życiem osobistym, a pracą.
Cel kursu: uczestnicy poznają zasady work-life balance, poznają kluczowe umiejętności pozwalające zarządzać sobą w czasie, rozpoznawać i radzić sobie z objawami i skutkami stresu, zarządzać emocjami i stresem, umiejętność świadomego kształtowania równowagi pomiędzy pracą i życiem osobistym, rozpoznawania swoich emocji i wyciągania z nich konstruktywnych wniosków.
PROGRAM KURSU:
- Czym jest Work Life Balance i jak tą zasadę stosować w życiu.
- Stres – jak sobie z nim radzić i łagodzić jego skutki.
- Wypalenie zawodowe – skutki i sposoby zapobiegania.
- Zarządzanie sobą i czasem.
- Ustalanie granic i obszary równowagi.
- Jak budować i utrzymać motywację.
- Sztuka relaksu.
Efekty kształcenia: uczestnik jest świadomy ważności utrzymywania równowagi w życiu, stworzył własną strategię równoważenia życia zawodowego i prywatnego, zna mechanizmy i przyczyny powstawania wypalenia zawodowego, umie zarządzać czasem, zna proste i efektywne sposoby relaksacyjne.
Zapewniamy:
– materiały szkoleniowe,
– wyposażone sale,
– kameralne grupy.
Po kursie uczestnik otrzymuje:
zaświadczenie o ukończeniu kursu (MEN),
certyfikat w języku polskim dodatkowo 30 zł,
certyfikat w języku angielskim dodatkowo 30 zł.